Q晚上严重失眠应该怎么办?

2020-04-21
描述:

我同事最近因为工作的原因心情不好,他说他已经好几天晚上没有睡好觉,得了严重的失眠,想问一下应该怎么办?

A
袁俊丽 神经内科 去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院 三级甲等
医生回答:

失眠与中医肾虚是有一定关系的,可以使用维生素B1,谷维素来缓解症状,通常多吃花生、牛奶、苹果等。此外,服用维生素B族改善睡眠,也有很好的效果,那晚上睡觉前可以洗一个温水澡或者用温水泡脚,喝一杯温热的牛奶,比较有利于助眠。

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