Q便秘吃什么菜管用

男 2021-05-14

描述：

最近这段时间我有便秘现象，听朋友说多吃些菜对便秘有较好的改善效果，便秘吃什么菜管用？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

便秘吃芹菜和菠菜管用，也可以吃些西兰花和冬瓜等，因为这类蔬菜当中含有人体所需要的膳食纤维，在吃了之后会加快肠道蠕动，能够使便秘的症状得到较好的改善。
便秘会有腹部胀痛感，还可能会造成口臭和放屁臭现象，并且也容易使患上痔疮和肛裂的风险增高。
便秘跟先天性巨结肠有关，还有较大的几率是糖尿病引起，也不排除是喝水过少造成。