Q不吃中午饭有危害吗

女 2021-05-28

描述：

我由于工作经常加班的原因，总是不吃中午饭，我想问一下，不吃午饭对身体有什么危害吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

不吃中午饭会造成胃炎，低血糖、营养不良等疾病。
如果经常不吃早饭会造成胃黏膜的损伤，从而引发胃炎的疾病。而且会造成精力缺乏，从而影响正常的工作和学习时间，从而降低工作效率。
在日常的生活中，要保持正常的一日三餐，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免吃油腻刺激的饮食，要保持良好的生活习惯，避免熬夜，早睡早起。