Q不吃中午饭能减肥吗

27岁 2021-06-22
描述:

我现在已经130多斤了,最近打算减肥,但是平时不喜欢运动,想要了解一下不吃中午饭能减肥吗?

A
张子义 中医内科 去问诊

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主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答:

不吃中午饭是能够减肥的,但是如果长时间不吃午饭,有可能会影响到体内营养物质的摄入,容易出现营养不良的情况。

在减肥期间饮食要注意以清淡为主,平时可以多吃一些热量比较低的水果蔬菜,也可以适当的吃一些杂粮食物。

如果想要减肥,最好多参加体育锻炼,通过体育锻炼可以消耗体内的脂肪。如果过度节食来进行减肥,容易影响到健康。

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