Q只吃中饭可以减肥吗

2020-05-22

描述：

只吃中饭可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

只吃一顿中午饭，可能有减肥的效果，但是不是属于健康的减肥方式。减肥期间应注意饮食，最好每天三餐每次吃饭的时候尽量吃到六分饱为宜，而且吃饭时应避免高脂肪、高糖分、高热量食物的摄入，否则会导致热量摄入过多，转化成脂肪，在体内囤积导致肥胖。如果早餐和晚餐不吃，中午吃的比较丰盛，而且暴饮暴食不利于减肥，还可能会导致体重增加。