Q晚饭只吃鸡胸肉可以减肥吗

2020-05-18

描述：

晚饭只吃鸡胸肉可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚饭只吃鸡胸肉是可以减肥的，但是也要控制一下吃鸡胸肉的量，还有要注意鸡肉的加工方式。鸡胸肉的肉质比较细嫩，滋味鲜美，营养丰富，可以滋补身体，而且里面所含的蛋白质比较容易被人体吸收，脂肪含量很低，特别适合减肥的人群食用。鸡胸肉最能起到减肥作用的加工方法就是清炖，可以稍微加一些卤汁调味；还可以做滑肉片，减肥效果也很好。