Q只吃白米饭可以减肥吗

2020-05-13

描述：

只吃白米饭可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

只吃白米饭一般情况下在短期内是可以达到减肥的效果的，不过如果长时间只吃白米饭，那么身体摄入的营养物质就会过于单一，所以通常会出现营养不良的情况，而且如果后期恢复了饮食，那么就容易出现反弹的现象。所以通过只吃白米饭的方式来进行减肥是不可取的，在减肥的过程中也要注意营养物质的全面性，避免让身体健康受到伤害。