Q光吃白米饭能减肥吗

2020-05-13

描述：

光吃白米饭能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

光吃白米饭可以减肥。白米饭属于低热量的食物，它主要成分是一些淀粉，但是只吃白米饭会引起缺乏营养，不利于身体健康。身体需要很多的物质，一些维生素、微量元素、蛋白质都需要补充，只吃白米饭不能提供这些营养，有可能会损伤身体健康。减肥也要注意营养均衡，还要注意补充一些微量元素、维生素，还可以加强运动，进行一些有氧的运动。