Q吃白米饭能减肥吗
男 30岁 2020-04-19
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我听说吃白米饭可以帮助我减肥。吃白米饭能帮助我减肥吗？
A
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刘加宁 消化内科
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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
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医生回答：
吃白米饭不能达到减肥的效果，因为大米中的糖分和淀粉含量略高。如果你吃得太多，体重反而会增加。减肥应注意合理的饮食搭配，每天需要摄入足够的蛋白质和维生素，以达到人体所需的营养，同时适当增加运动量以促进能量消耗，从而达到减肥的效果。
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