Q中午饭吃多怎么办
女 28岁 2021-06-22
描述：
我今天食欲特别好，所以中午饭吃了很多，但是刚刚意识到肚子有点撑，想问一下中午饭吃多怎么办？
A
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许吉成 消化内科
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副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
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医生回答：
如果中午饭吃多导致胃部不舒服，可以吃一些健胃消食片来避免消化不良，可以通过按摩腹部的方式来缓解，这都有利于食物的消化。
中午饭吃太多一般会导致胃部不舒服，加重胃部消化的负担，一般不建议中午饭吃太多，七分饱即可，不可以吃撑。并且在饭后不要剧烈运动，否则会加重肠胃的负担。
改善生活中要注意适当饮食，不能吃太多的食物。
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