Q月经期间如何减肥

女 2020-03-25

描述：

我听说月经期间减肥的效果很好，现在我来月经了，月经期间如何减肥？

医生回答：

不建议在月经期间减肥，因为这种行为很可能导致月经失调。建议经常通过饮食和运动相结合来减肥，注意避免经期过度劳累，注意饮食中营养的补充剂。月经后1-7天，此阶段瘦身超速期，极易发胖，吃下去的热量如果不能迅速分解，就会转化成脂肪积留体内。因此要尽量减少对高热量、高脂肪食物的摄取。