Q产后便秘吃什么水果好

女 2019-03-28

描述：

闺蜜本来就有便秘，生产后到现在快50天了，大便一直干燥，喝蜂蜜也没有好转，痔疮又犯了，想知道吃什么水果会比较好？

: 刘加宁消化内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

产后便秘，月子里相对来说活动比较少，卧床休息比较多，加上高蛋白饮食营养物质比较单一，加上产妇出汗比较多等等原因，所以比较容易引起便秘的发生，首先要适当的活动，不易长时间卧床休息。产后人体虚弱排便力量减弱，及饮食结构不合理，所以产后经常有便秘现象；宜吃富含纤维素高的水果蔬菜（如芹菜，笋，海带，韭菜等），忌烟酒和肥腻食物；多喝水；多在室内走动，课有效地促进肠道的蠕动，可以有效地促进便意；保持心情愉悦；养成良好的排便习惯。