Q产后便秘吃什么？

女 31岁 2019-06-24

描述：

我生完宝宝有半个多月了，每次在厕所都拉不出来，有点便秘，想问一下产后便秘吃什么好？

: 郭争荣消化内科去问诊

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副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

肠道干燥、缺乏水分和不良传导都会导致便秘，产后便秘主要包括三种类型:血虚、津燥、阴虚、火旺、食物损伤、便秘，因为它是在产后，如果你便秘，你必须减少饮食，排便时应及时进行，排便不应受到抑制，日常生活应该有规律，饮食有规律，睡眠好，养成经常排便的好习惯，锻炼身体，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，按摩腹部，促进肠道蠕动，便秘是因进食量少或水分不足等引起的，粪便减少、粪便干、排便费力等都属于便秘，意见建议：应通过食疗来调理。多吃含纤维素较多的蔬菜和水果，油脂类的食物，平时多饮水，禁忌辛辣和刺激性食物，以保持大便通畅