Q产后便秘吃什么效果好

女 30岁 2019-02-03

描述：

朋友生完孩子后感觉上厕所很困难，而且排便又少又干，怀疑是产后便秘，我想问一下产后便秘吃什么比较好？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

产后便秘，可以多吃一些胡萝卜，对便秘能起到，一定得改善作用。吃香蕉。香蕉性寒，具有清肠热、养阴润燥和生津止渴的功效，味甘可以通肠润便。建议进食香蕉以生食为主，每天适当吃几根，不宜多吃。芝麻糊。芝麻能润燥滑肠通便、滋养肝肾、益气养阴，适合产后便秘的人食用。建议在早晚空腹的时候进食。桑葚五味子茶。桑葚具有润肠通便、生津敛汗等功效，适合产后便秘的人食用。建议每天喝一次。还可多吃含纤维较多的食物，如蔬菜、水果和粗粮等。以提供较多的食物残渣，这样既有利于营养丰富，又利于大便的通畅。产妇宜多饮水。