Q吃完面吃什么可以减肥

2020-05-22

描述：

吃完面吃什么可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

刚吃完面后通过多喝水、吃新鲜的蔬菜水果、进行腹部按摩、大量运动可以减肥。面条里面的脂肪含量并不算太多，但是如果经常吃方便面里面的营养物质比较少，而且方便面是属于油炸食物，摄入太多就有可能导致肥胖。吃过方便面后可以多喝水，同时配合腹部顺时针的按摩，能促进胃肠道的蠕动，帮助食物快速排出。饭后一小时可进行大量的运动，有利于体内脂肪物质的代谢，所以也可起到减肥的作用。