Q减肥多久会遇到平台期怎么办

2020-05-17

描述：

减肥多久会遇到平台期怎么办

: 张增峰中医科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

减肥一般的情况下，在两三个星期就会遇到平台期，但有的人可能会在一个月之后再遇到平台期，因为每个人的体质不一样，减肥的过程也是不一样的，所以遇到平台期的时间长了也会出现一定的差异。遇到平台期之后，一定要注意饮食方面的控制，对于一些甜食油腻性的食物要坚持摄入，应该多吃新鲜的蔬菜和水果为主要的食物。同时还要增加一定的运动锻炼，比如在原来锻炼基础的时间上增加20分钟。