Q减肥20多天遇到平台期多久能过去

2020-05-21

描述：

减肥20多天遇到平台期多久能过去

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥20多天遇到平台期，度过平台期的时间不等，有可能是一周，有可能是一两个月。平台期又称减肥的停滞期，主要指的是在减肥起初会通过运动减少一定量的食物摄入会使体重下降，但是如果身体适应了，这种变化就会使热量达到平衡，体重不再变化。处于平台期，更要坚持以前的运动计划和饮食计划，一般度过平台期以后，体重会继续的下降。