减肥便秘是不是遇到平台期了
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减肥便秘不是遇到平台期。多数患者减肥期间遇到便秘,是因为身体内摄入的膳食纤维,粗纤维的含量过少,不足以促进肠道蠕动。并且有部分人群还有节食的情况,所以就会出现排便困难便秘。患者可适当增加粗纤维的摄入,并且日常需要多饮水,充足的水分可以增加新陈代谢,滋润肠道,缓解便秘,对于减肥是有一定的作用的。在减肥期间不喝水是不对的。
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