Q晚餐吃苹果能减肥吗

女 25岁 2019-06-11

描述：

日常生活中晚餐只吃苹果不吃其他的东西可以减肥吗？

医生回答：

晚上只吃苹果通常情况是可以达到减肥的目的，但是减肥是需要提高身体的新陈代谢，减肥的最好方法是把饮食和运动结合起来，早上和中午尽量少吃。只要每日的摄入量低于消耗的量就能达到减肥的目的，日常少吃或者不吃零食，尤其是热量高的垃圾食品。