Q吃番薯能减肥吗

2024-06-14
A
张人玲 内分泌科 去问诊

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主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等
医生回答:

吃番薯能减肥,番薯的热量较低,且具有膳食纤维,有助于增加饱腹感,减少脂肪的吸收,促进肠道蠕动,缓解便秘。但减肥不能只吃番薯,要注意营养均衡。

另外,番薯含有大量的淀粉,吃多了也可能会引起血糖升高,不利于减肥。因此,建议在饮食上尽量少吃含糖量高的食物,如蛋糕、点心等,多吃新鲜的蔬菜和水果,并适当进行运动锻炼,以达到更好的减肥效果。

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