Q减肥可以吃自己晒的番薯干吗

2020-05-23

描述：

减肥可以吃自己晒的番薯干吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥一般可以吃自己晒的番薯干，番薯干含有的热量是比较低的，而且含膳食纤维是比较丰富的，能够起到润肠通便的作用，并且还能够增加饱腹感，从而可以减少其他食物的摄入。在减肥期间，尽量避免选择高糖以及高脂肪和高热量的食物，同时还要适当的控制食物的摄取量，并且要每天坚持进行体育锻炼，还要每天保持充足的水分摄入，促进新陈代谢。