Q番薯有减肥功效吗

2020-05-20

描述：

番薯有减肥功效吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

从中医学角度讲，番薯具有减肥的功效。因为番薯含有大量的膳食纤维和粗粮纤维，可以让人增强饱腹感，能起到缓解饥饿、控制食量等作用，从而可以有效的减肥，所以说番薯是具有减肥功效的。还有就是番薯里面大量的膳食纤维，在肠道中可以吸收水分促进排便、从而达到减肥的效果。在减肥期间也可以适当的配合有氧运动，这样效果会更好。