Q土豆和番薯哪个更减肥?

2020-05-18

描述：

土豆和番薯哪个更减肥?

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

土豆和番薯这两种食物的减肥效果都是差不多的，相对来说，土豆的减肥效果会更好一些。因为100克的土豆当中含有81大卡的热量，而100克的番薯当中大概有104大卡的热量。如果想要减肥的话可以通过用土豆这一类的食品来代替主食的方式，坚持一段时间就能够看到比较明显的减肥效果。另外建议如果想要减肥平时也要增加运动量。