Q抑郁症如何自我调整

女 2020-06-18

描述：

最近我很难集中精力，有时候连饭都不想吃。朋友说我是抑郁症，抑郁症如何自我调节？

医生回答：

抑郁症的患者在进行自我调整时，可以计划做一些事情来获得快乐和自信比如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、购物等。另外，还要注意多与家人、朋友进行沟通。症状严重的患者需要心理医生的帮助进行心理疏导，同时需要口服抗抑郁药物。