Q儿童如何缓解视疲劳

女 27岁 2019-01-01

描述：

我现在感觉眼睛干涩，视力模糊，想咨询一下什么食物对眼睛好，如何缓解眼疲劳呢?

: 杨洋眼科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

你这种情况是用眼过度造成的,应该多喝些菊花和决明子的茶,吃些鱼肝油,用眼一段时间休息一下,做下眼保健操.另外可用眼药水,但是要少用,眼药水用多了有依赖性,最好要用那种没有防腐剂的.闭着眼睛,用食指,中指,无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以缓慢的旋转轻揉.这个方法可以用来消除眼疲劳.在饮食上多吃一些富含营养，富含维生素a的食物，这些食物有利于缓解这种症状，同时可以用冷敷和热敷交替的方式来缓解眼部疲劳。