Q月经期间应该多吃什么食物

2020-10-22
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月经期间应该多吃什么食物

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王华 妇科 去问诊

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副主任医师 中国人民解放军总医院 三级甲等
医生回答:

月经期间应该补充许多的营养,通常可以多吃新鲜容易消化的食物,例如多吃鸡肉,也可以多吃一些鸡蛋和羊肉等营养丰富的食物,另外也可以适量的喝些牛奶。同时在月经期间禁食生冷有刺激性的食物,如果是有痛经的女性,在月经期间可以吃些艾叶炒鸡蛋,也可以吃黄酒炒蛋等,通常有利于调节止血和预防痛经的作用,水果可以多吃橙子,香蕉和榴莲等。

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