Q月经期间应该吃什么好？

女 20岁 2019-08-10

描述：

每次来月经都会流很多血，我很担心自己的身体，想咨询一下月经期间应该吃什么好？

: 居宝芹妇产科去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

月经期是指月经来潮的时间，一般来讲，从月经第一天开始到结束，应该是3到7天的时间。建议你在月经期间多吃一些含铁量多的食品，如动物肝脏、瘦肉以及鸡蛋等食物，这些食物都具有补血的功效。平时应该注意多休息，不要熬夜，要保证充足的睡眠，注意保暖，避免感冒着凉。应该避免吃生冷、辛辣、油腻以及刺激性的食物，不要喝浓茶、咖啡。经期绝对不能有性生活，从预防的角度，因为经期宫口打开，性生活的时候容易造成外面的细菌到子宫腔里面，造成继发感染。