月经期间吃不胖是真的吗

月经期间吃不胖，并不是真的的。月经期如果暴饮暴食、吃过多的油腻、高脂肪、高糖的食物也会长胖；虽然在来月经的时候，随着经血的流出，会导致体内消耗和营养的丢失增多，但并不是吃什么也不会长胖。
因为很多女性在来月经时，激素水平发生改变，会促使食欲增加，喜欢吃甜食或是油炸食品，吃了这样的食物后，就会造成脂肪的堆积、长胖。而且，经期还容易出现便秘症状，也会引起体重的增加、长胖。
所以，经期吃不胖是不科学的，来月经时一定要控制好饮食，不要吃高脂肪食物，多吃蔬果，少食多餐，适当运动。