Q每天睡5小时会猝死吗

男 2019-01-11

描述：

因为工作的原因，每天只能睡5小时左右，而且工作是力气活，会不会猝死。而且一天睡5小时已经很长时间了，有人说只睡5小时会猝死是真的吗

: 陈小军急诊科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

正常的睡眠时间保持在7到8小时，长期睡眠不足，过度劳累，如果长期的工作压力比较大，情绪又处于紧张的状态，睡眠不能保证的话，时间长了，人体肯定会疲惫的。容易使机体抵抗力下降，感染多种疾病，如果心脏没有毛病，是不会猝死的。建议你注意补充营养，平时要多喝水，多吃瘦肉，牛奶，蛋类，大豆制品，新鲜蔬菜和水果，补充充足的营养，提高机体的免疫力，增强抗病能力。应适当的进行休息，避免工作压力过大，过度劳累。适当进行体育锻炼，增强体质。