Q每天睡5小时会猝死吗

26岁 2019-01-11
描述:

因为工作的原因,每天只能睡5小时左右,而且工作是力气活,会不会猝死。而且一天睡5小时已经很长时间了,有人说只睡5小时会猝死是真的吗

A
陈小军 急诊科 去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院 三级甲等
医生回答:

正常的睡眠时间保持在7到8小时,长期睡眠不足,过度劳累,如果长期的工作压力比较大,情绪又处于紧张的状态,睡眠不能保证的话,时间长了,人体肯定会疲惫的。容易使机体抵抗力下降,感染多种疾病,如果心脏没有毛病,是不会猝死的。建议你注意补充营养,平时要多喝水,多吃瘦肉,牛奶,蛋类,大豆制品,新鲜蔬菜和水果,补充充足的营养,提高机体的免疫力,增强抗病能力。应适当的进行休息,避免工作压力过大,过度劳累。适当进行体育锻炼,增强体质。

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