Q每天只睡四个小时会不会导致猝死

女 22岁 2019-02-18

描述：

医生您好，我现在每天只睡四个小时。想请问一下每天只睡4小时会猝死吗？

: 陈小军急诊科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

你好，根据你的描述，如果每天只睡四个小时，时间长了就可能会发生一系列的生理性的变化，有可能会发生一些疾病。比如可能会出现内分泌失调，神经衰弱，也可能会造成心肌疾病，就可能会发生猝死的情况。这种猝死叫过劳死，这与你的过度劳累、不能充分休息有很大的关系。建议你注意平时的休息，保证充足的睡眠工作不是一天两天能完成的，规律的作息习惯反而能增加工作学习的效率。而且也可以适当的运动锻炼，可是提高晚上的睡眠质量，使睡眠更好。