Q每天睡三个小时是否会猝死

男 25岁 2019-01-01

描述：

最近我的工作非常的忙碌，请问每天睡三个小时是否会猝死？

: 陈小军急诊科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

所谓猝死是指没有明显先兆的死亡，特别是对具有你这样症状的人来说，每天的睡眠很少，生活不规律，熬夜，饮酒过度，工作过度等体力劳动过度，这些是猝死的一些常见原因。因此，如果你想避免猝死，你首先需要提高你的生活质量，有规律地生活，消除日常生活中的不良习惯，保持充足的睡眠，另外在饮食方便，不要吃太多的刺激性食物，例如辣的东西。人体内脏的修复，主要在夜间进行，如果错过这个时间，有可能导致毒素的积累，长此以往就会造成猝死。