袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院
三级甲等 神经内科
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一天只睡三四个小时就睡不着了,怎么办

发布时间: 2020-08-01 音频时长: 01分02秒
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一天只睡三四个小时就睡不着了,是一种睡眠障碍,应加以治疗。
首先可以通过生活方式来调理调,睡前避免喝咖啡和浓茶,听些舒缓的轻音乐,用热水泡一下脚,做一些有氧运动,按时作息,早睡早起。如果效果欠佳时,可以选用安神的药,比如安神补脑液、养血清脑颗粒。
如果仍然效果欠佳,可以应用镇静催眠药常用的有艾司唑仑、阿普唑仑。如果有焦虑症抑郁症时,也可以出现,要进行抗焦虑和抗抑郁治疗,抗焦虑的药物有坦度螺酮 ,抗抑郁的药物主要有西酞普兰。

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