Q减肥先做力量训练还是有氧运动

2020-05-19

描述：

减肥先做力量训练还是有氧运动

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥先可以先进行力量，然后进行有氧运动，减肥的顺序是不可以错的，如果错拉的话，有减脂的效果也会存在特别明显的差别。在减肥的时候，可以多进行一些功能性的体育锻炼，可以达到降脂瘦身的效果，身体过度肥胖的话，很可能会造成一些脑血管疾病，不管是有氧运动或者是无氧运动，都需要持之以恒，才可以看到特别好的减肥效果。