Q想要减肥是先做有氧运动还是先做力量训练

2020-06-08

描述：

减肥先做力量训练还是有氧运动

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

想要减肥的话，应该先进行力量训练，然后再进行有氧运动，减肥的顺序是不可以打乱的，如果错了的话，那么可能会出现明显差异性的减脂效果，在减肥的时候，可以多进行一些功能性的体育锻炼，可以达到降脂瘦身的效果，身体过度肥胖的话，很可能会造成一些脑血管疾病，不管是哪一种运动，都是需要长期坚持才能够看到减肥效果的。