Q减肥可以吃俄罗斯大列巴吗

2020-05-21
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减肥可以吃俄罗斯大列巴吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥是可以吃俄罗斯大列巴的,因为大列巴属于全麦面,含糖量比较低,膳食纤维高,是能够对减肥有很好的帮助,因为俄罗斯大列巴在吃后能够减少食物的摄入量。如果想要减肥,一定要合理的控制饮食。早餐要吃的丰盛一些,午餐要吃到八分饱,晚上要少吃,最好是用蔬菜和水果代替,比如苹果、香蕉、橙子、草莓、樱桃等,期间还需要配合运动效果会比较好。

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