Q减肥大列巴一天吃多少

2020-05-23
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减肥大列巴一天吃多少

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥期间大列巴一天的摄入量可以控制在300克左右。大列巴是一种面包,这种面包的热量比较高,100克就能够为人体提供240卡左右的热量,因此在减肥期间过多摄入,会对减肥的效果造成影响。大列巴主要是为人体提供碳水化合物的,而减肥期间碳水化合物应当控制在600克左右,换善成大列巴,一天就只能够吃300克,并且还应当分为早中晚三次吃,这样才不会影响到减肥的效果。

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