Q减肥每天吃多少黑列巴

2020-05-23

描述：

减肥每天吃多少黑列巴

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时每天可以吃300克左右的黑列巴。黑列巴主要是使用小麦面粉、荞麦、燕麦制作成的一种食物，可以为人体提供碳水化合物、蛋白质和膳食纤维。由于黑列巴的热量相对比较高，所以在摄入的时候不能够摄入过多，每天用尽量控制在300克左右，同时还需要增加其他营养物质的补充，这样就能够让摄入的热量低于消耗的热量，从而达到良好的减肥效果。