Q金桔维生素含量高吗

20岁 2021-01-28
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我朋友最近送了我一箱金桔,我感觉特别好吃,我朋友说金桔的营养成分特别丰富,请问金桔维生素含量高吗?

A
张风芝 营养科 去问诊

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主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

金桔维生素含量高。

经常吃金桔对身体有很大的好处,金桔可有生津解渴、利咽的功效,同时金桔中含有丰富的维生素c,金桔80%的维生素C集中在果皮上,平均每100克中含有维生素C200毫克,经常吃金桔的人体内维生素C不会缺乏,大部分人不会因为缺乏维生素C而出现口腔溃疡等症状。

金桔可以经常吃,但也不要过量地吃,吃太多的金桔可能会出现蛀牙等症状。

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