王东梅 副主任医师 聊城市第二人民医院
三级甲等 消化内科
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什么食物维生素e含量高

发布时间: 2021-06-10 音频时长: 01分06秒
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维生素E含量高的食物有:
1.核桃仁。核桃仁中含有丰富的维生素E,具有很强的抗氧化性,能够减少眼球中的自由基,延缓眼睛老化。
2.花生。花生中还含有丰富的微量元素,能够起到养胃、补血、延缓衰老的作用。
3.芝麻油。特别是小磨香油,含有丰富的维生素E以及不饱和脂肪酸,能够减少血管中胆固醇沉积。
4.玉米。玉米中还含有丰富的卵磷脂以及胡萝卜素等营养保健物质。

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