维生素E含量高的食物有:
1.核桃仁。核桃仁中含有丰富的维生素E,具有很强的抗氧化性,能够减少眼球中的自由基,延缓眼睛老化。
2.花生。花生中还含有丰富的微量元素,能够起到养胃、补血、延缓衰老的作用。
3.芝麻油。特别是小磨香油,含有丰富的维生素E以及不饱和脂肪酸,能够减少血管中胆固醇沉积。
4.玉米。玉米中还含有丰富的卵磷脂以及胡萝卜素等营养保健物质。
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含维生素d的食物有哪些
维生素D为脂溶性维生素,含量较高的食物主要有:沙丁鱼,沙丁鱼不仅维生素d含量高,
什么食物维生素a含量高
这个含维生素a高的食物主要有以下几个:1.水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、
维生素含量高的食物可以治疗尿毒症吗
维生素含量高的食物不能治疗尿毒症,但是如果合理的补充维生素,多吃绿叶蔬菜和水果,
含维生素B2的食物
食物里面含有维生素B2的有很多,比如蛋黄、肝脏之类的食物中就含有这样的成分,尤其