Q金桔热量高吗

女 2021-01-31

描述：

我今年30岁了，最近一段时间特别喜欢吃金桔，但是担心会长胖，所以想了解一下金桔热量高吗？

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

金桔的热量不高，是属于低热量的水果。
每100克金桔的热量大概是43大卡，所以怕长胖的人是可以吃金桔的，金桔里面含有比较丰富的柠檬酸和维生素C，可以起到美容养颜的效果，而且还可以消除人体的疲劳，在日常生活中经常吃一些金桔，还可以起到止咳、顺气的效果，在秋冬季节是特别适合吃金桔的。
金桔虽然是一种比较营养的水果，但是在吃之前一定要洗干净。