Q哪一餐不吃是最减肥的

2020-05-18

描述：

哪一餐不吃是最减肥的

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般来说不吃晚餐是最有利于减肥的，但是正常减肥期间一般是不建议过度节食的。正常人体维持生命活动都是需要固定能量的，长期不吃晚餐的话为了维持固定的能量守恒，很可能会出现早午餐饥饿，很容易暴饮暴食造成摄入热量远远超过消耗的热量，一定程度上会引起脂肪堆积，建议患者引起重视，尽量保证一日三餐均衡膳食，晚餐吃少的原则。