Q减肥一餐吃多少克意面

2020-05-22

描述：

减肥一餐吃多少克意面

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥一餐吃100克意面，在减肥的时候适当的吃一些，意面可以增加饱腹感，还可以补充身体内的营养，意面的脂肪含量比较低，是一种高热量的食物，在减肥的时候要少吃一些油腻的食品，还要少吃一些膨化食品，在平常生活中要多吃一些新鲜的蔬菜或者水果。减肥的时候要注意身体的保暖，还要增加自己的运动次数，每次运动的时候要加30分钟。