Q晚餐节食可以减肥吗

2020-05-16

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晚餐节食可以减肥吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

晚餐节食对减肥是有一定的帮助，但最好还是晚餐过后结合运动减肥，这样效果会比较明显。但通过节食减肥或者少吃一餐减肥甚至不吃减肥短期内有一定效果，时间长久这样的减肥方式并不可取。长期节食或者是少食一餐，可能会导致营养跟不上，这可能会引起身体虚脱，所以要注意每天能量的摄入以及要多加强锻炼，这样对减肥有帮助，而且不会对身体造成影响。