Q晚餐节食可以减肥吗

2020-05-16
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晚餐节食可以减肥吗

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

晚餐节食对减肥是有一定的帮助,但最好还是晚餐过后结合运动减肥,这样效果会比较明显。但通过节食减肥或者少吃一餐减肥甚至不吃减肥短期内有一定效果,时间长久这样的减肥方式并不可取。长期节食或者是少食一餐,可能会导致营养跟不上,这可能会引起身体虚脱,所以要注意每天能量的摄入以及要多加强锻炼,这样对减肥有帮助,而且不会对身体造成影响。

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