Q凉拌海蜇减肥可以吃不

2020-05-19

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凉拌海蜇减肥可以吃不

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是可以吃凉拌海蜇的。海蜇皮中含有的脂肪和热量非常低，并且营养比较丰富，还可以促进消化、辅助减肥，比较适合减肥期间食用。减肥期间要控制食物摄入量，增加脂肪消耗量，才能够达到减肥的效果。减肥期间，除了可以吃凉拌海蜇皮之外，还可以多吃一些西红柿、黄瓜、冬瓜、火龙果、苹果等促进减肥的水果和蔬菜，同时每天坚持体育锻炼。