大概有两周的时间了,每到晚上睡觉的时候我就睡不着,不知道该如何调理,女性失眠怎么调理?
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女性失眠调理的方法有以下几种:
一、可以通过自我进行调理,在日常生活中保持心情舒畅,避免过度紧张,而且在工作的时候还要注意劳疫结合。
二、也可以通过改善生活的方式进行调理,在日常生活中养成良好的生活作息,定时睡觉,并且还要养成有规律的饮食习惯,在睡觉之前避免过饱或空腹。
三、也可以通过口服中成药或针灸的方式进行调理。
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