Q心理性失眠怎么调理

2020-10-10

描述：

心理性失眠怎么调理

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

调理心理性失眠首先要改掉不良的习惯，白天最好不要睡眠时间过长，以免导致夜间睡眠受到影响，并且在睡前还要避免抽烟喝酒，失眠比较严重时，可以遵从医生指导服用镇静催眠的药物治疗。心理性失眠可能是精神创伤引起的，还有可能是工作挫折造成的，可能会出现入睡困难现象，有些人还会出现经常早醒。要养成早睡早起的好习惯，保持良好的心情。