Q减肥吃红烧鲫鱼会不会胖

2020-05-20

描述：

减肥吃红烧鲫鱼会不会胖

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥吃红烧鲫鱼是会导致发胖的。不过可以控制一下，只要不吃太多是没有关系的。因为鲫鱼的本身脂肪含量是非常少的，热量也不是很高，吃鲫鱼肉对于减肥有很好的帮助。但是烹饪的方法很重要，可以选择蒸或者烤的方式，这样既不会丢失掉鲫鱼的营养，也不会导致身体长胖。减肥期间需要注意的是，要避免食用过于油腻辛辣的食物，可以多吃一些低热量、低脂肪的食物。