Q减肥可以吃红烧鲫鱼吗

2020-05-20

描述：

减肥可以吃红烧鲫鱼吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥的过程当中，偶尔的吃一次红烧鲫鱼是可以的，不会影响到减肥的效果。减肥的过程当中，可以适当的摄入一些高热量、高蛋白类的食物，但是不可以过多摄入，还是以清淡饮食为主，红烧鲫鱼含有热量比较低，所以偶尔的吃一次是没有影响的。平时多吃水果蔬菜，多喝水，保证体内充足的水分，可以促进新陈代谢，脂肪燃烧，对于减肥是有好处的。