减肥可以吃烧鸭吗

减肥期间不建议吃烤鸭。
因为烤鸭中所富含的脂肪相对比较多，尤其是烤鸭的鸭皮中油脂含量是非常高。如果经常吃烤鸭可能会引起身体不适，比如出现血脂高、体内脂肪超标，从而导致肥胖。所以，减肥期间尽量不食用烤鸭。
多吃一些优质蛋白，比如鸡蛋、大虾、鱼、肉等，多吃新鲜的蔬菜、水果。尽量地避免熬夜，养成良好的生活习惯。不吃油炸食品，比如炸串、小馒头、麻团等。尽量避免食用脂肪多的食物，比如红烧肉、猪蹄等。不抽烟、不喝酒，尤其是啤酒。与此同时再配合一些运动，保持良好的心情，就可以有效减轻体重。