Q减肥吃清蒸鲈鱼会不会胖

2020-05-21

描述：

减肥吃清蒸鲈鱼会不会胖

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间吃鲈鱼是不会胖的，因为它的脂肪含量非常的低，它的蛋白质能促进身体水分加速代谢，而且它的蛋白质还有很大的饱腹感，并且是不会大量的转换成脂肪的。鲈鱼不仅可以满足人体所需要的营养而且还不会使人发胖，非常适合减肥的时候吃。鲈鱼的体内含有丰富的蛋白质、维生素和钙物质等，食用鲈鱼还能够消除身体上的水肿。